Дыхание

Как дышать, чтобы успокоиться

Мы дышим всю нашу жизнь, от рождения до смерти. В западной культуре дыхание – это просто физиологический процесс, в отличие от восточной, где дыханию придается очень большое значение. Там существует много методик дыхания: лечение дыханием, расслабляющее дыхание и т. д.

Сегодня я хочу рассказать, как дышать, чтобы успокоиться и отдохнуть.