Развитие самодисциплины

Развитие самодисциплины

 

Я много раз слышала комментарии такого порядка: «Как бы мне хотелось начать свой собственный бизнес» или: «У меня нет никаких шансов, чтобы похудеть», «Я никогда не смогу все успеть» и т. д. Но стоит посмотреть на действия этих людей и понимаешь, что они ничего не делают, чтобы достичь своей мечты. Тот кто хочет собственный бизнес, проводит все вечера играя в компьютерные игры, а мечтающий о стройности сидит перед телевизором с бутербродом.

 

Консультация астролога

 

У меня есть вопрос ко всем этим людям: что вы делаете, чтобы изменить то, что вам не нравится в вашей жизни? Если ваш ответ: «Ничего», то вам, вероятно, нужно развитие самодисциплины. У меня с ней тоже были проблемы в прошлом и поэтому я хочу рассказать, как развить самодисциплину, потому что она легко нарабатывается, как и другие навыки или привычки. Есть бесконечное число советов на этот счет, но сегодня я хочу остановиться только на некоторых из них, которые помогли лично мне.

 

Как развить самодисциплину

Как развить самодисциплину

 

Если вы хотите стать настоящим экспертом самоконтроля, то первое, что нужно сделать – это начать учиться сосредотачиваться. Чистите вы зубы, шагаете в магазин, моете пол или просто дышите – думайте только об этом. Не допускайте в голову никаких других мыслей, хотя бы минуту. Это может быть очень сложным занятием сначала, но со временем вы натренируетесь и сумеете сосредотачиваться более долгое время. Развитие самодисциплины требует большой отдачи, поэтому уберите все лишнее с рабочего стола, закройте соц. сети, пусть ничто вас не отвлекает от самой важной мысли.

 

Как развить самодисциплину

 

Относитесь критично к своим собственным аргументам. Фраза: «Я могу съесть эту сладость, потому что сегодня была тренировка» - является очень типичной и объявляет бойкот дню прогресса, в котором вы сбросили лишние килограммы. Такого рода фразы – это лишь самообман и поддаваясь им вы просто теряете время на пути к своей цели.

 

Как развить самодисциплину

 

Аплодируйте себе, когда добьетесь маленького успеха. Привели стол в порядок, закрыли сделку, не выкурили сигарету – похлопайте себя по плечу и скажите: «Хорошо сделано». Иногда очень не хватает похвалы и поддержки на пути к цели, хвалите себя сами, в этом нет ничего зазорного.

 

Как развить самодисциплину

 

Любые изменения требуют времени и вы должны быть к этому готовы. Развитие самодисциплины – это еще и умение ждать, чтобы шаг за шагом приближаться к цели. Тренируйтесь ждать, а для этого намечайте, для начала, маленькие цели: приехать на работу за 5 минут до назначенного времени, съесть здоровый завтрак, пробежать хотя бы 1 километр.

 

Как развить самодисциплину

 

Возможно, сегодня кажется невозможным, что вы встали на час раньше, чтобы побегать трусцой и при этом чувствуете себя великолепно. Или надели короткое облегающее платье и чувствуете себя уверенно имея стройную фигуру. Уверяю вас, что вы сможете этого достичь, если захотите. Наслаждайтесь процессом достижения цели. Развитие самодисциплины зарождает новые привычки, но они останутся с вами только в том случае, если вы их сами желаете, искренне и сильно.

Как вы видите, тренировка самодисциплины – это осознанное сталкивание с ситуациями, которые являются для вас трудными. И таким и только таким образом ваша самодисциплина растет.

Желаю вам достичь успеха и надеюсь, что удовлетворила вопрос тех людей, которые интересуются, как развить самодисциплину. Всех обнимаю))

 

Категория: 

Комментарии

Эх, мне бы силу воли и дисциплину. Мечтаю похудеть, но пока результаты слабые. Сама понимаю, что от лени все. 

Лень и отговорки - они мешают достигать намеченных планов. Но эта лень только от недостаточной мотивированности. Если человек чего-то хочет, то он обязательно этого добьется. Почитайте историю, сколько великих людей достигали того, о чем другие и не могли мечтать и думали, что они сумасшедшие! 

Оставить отзыв

Trim HTML

  • Доступные HTML теги: <p> <em> <strong> <cite> <b> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <div>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • Доступные HTML теги: <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
Файлы должны быть не более 150 КБ.
Доступные расширения файлов: png gif jpg jpeg.
Images larger than 1200x800 pixels will be resized.
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.